紫甘蓝吃法有哪些 紫甘蓝有哪些营养？

想必现在有很多小伙伴对于紫甘蓝吃法有哪些是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于紫甘蓝吃法有哪些是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

吃法一：紫甘蓝可以做沙拉。吃法二、紫甘蓝可以做凉拌。吃法三：紫甘蓝可以做饺子馅。吃法四：紫甘蓝可以清炒。如果紫甘蓝做成沙拉或凉拌的话，需注意将其彻底清洗干净。

紫甘蓝

紫甘蓝，又叫红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型。

紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素，铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。

紫甘蓝产量高，结球紧实，价格较低，易储藏和运输，现作为一种可食用蔬菜在国内大范围种植，是一种广受欢迎的蔬菜。

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